매주 일요일, 새로운 주제로 만나는 아쉬탕가 원데이 레드클래스!

2020-05-06

매주 일요일, 새로운 주제로 만나는

아쉬탕가 원데이 레드클래스! 

 

5월 한달간~ 매주 다른 주제로 진행되는 레드클래스를 통해 수련의 루틴을 만들어 보시는건 어떨까요? 

주제별로 핵심 포인트를 인지하는 집중 연습을 통해 자신의 수련을 더욱 깊이있게 만들어봅니다. 자신의 몸을 섬세하게 인지하는 연습은 마음 속 깊은 곳에 숨겨진 진실을 들여다보게 합니다. 매트위의 알아차림이 나의 삶의 지혜로 연결되는 수련을 만나보세요.

   

 

 

세부사항

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대상|하프시리즈(~나바사나)까지의 수련경험이 있는 분들

일시|5/10, 17, 24, 31 (매주 일, 총 4회) 10:00 - 12:30

장소|자이요가명상 한남점

진행|강수영

정원|16명   *선착순마감

비용|1회 3만원

혜택|원데이 레드클래스 참여 후, 당일 아쉬탕가요가 멤버십 등록시 원데이클래스 비용 차감

결제방법|계좌이체 및 카드(센터방문시 가능)

참여예약|신청서작성하기

 

 

주제 및 세부내용

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하프 레드클래스 및 명상과 호흡을 수련합니다.

수련 후 이야기 나누는 시간이 이어집니다.

 

· 5/10(일) Standing Sequence

하체를 바르게 쓰는 방법

한 다리로 서는 동작의 완성

· 5/17(일) Seated Sequence Part1

점프백, 점프쓰루의 단계별 접근

전굴자세의 중요 포인트

· 5/24(일) Seated Sequence Part2

점프에서의 반다 사용법

숩타쿠르마사나 접근하기

· 5/31(일) Finishing Sequence

안전한 백밴딩

시르사사나의 완성

※ 수업 시작 10분 전까지 입장 바랍니다.

 

준비물|개인매트
문의|카카오상담톡 또는 02-793-9642

  

 

 


 

 

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