하루를 출발하며 마음의 목적을 세팅하는하루시작명상

온라인 LIVE 클래스 소개
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안전하고 건강하게 마음을 지켜나가는 것이 필요한 지금, 17년간 청담, 분당, 한남, 압구정 오프라인에서만 요가와 명상을 진행했던 자이요가명상에서 '온라인 LIVE 클래스'를 시작합니다.

내가 원하는 안전하고 쾌적한 장소에서 나만의 요가+명상 수련 공간을 만들고 정해진 시간표대로 수업에 참여하여 센터에서 수련하듯 집중합니다. 실시간으로 선생님이 티칭해 주기에 나의 자세를 교정받고 궁금했던 것들도 직접 물어볼 수 있습니다.

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* 네이버 스마트스토어에서 '자이요가명상스토어'를 검색 후 이용 가능

문의ㅣ카카오상담톡 또는 02-3443-9642



하루시작명상 소개
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‘하루시작명상’은 하루를 시작하면서 마음의 목표를 세우는 명상입니다. 매일 아침 20분씩 건강한 명상 습관을 만들며, 명료함과 기분좋음으로 하루를 시작할 수 있는 명상입니다.

우리는 하루가 시작되기도 전에, 일어나자마자 오늘에 To Do List를 생각하다보면 몸과 마음이 바빠 지기 쉽습니다. 하루시작명상에서는 신체와 호흡에 주의를 기울이며 나에게 불필요한 생각에 휩쓸리거나 산만한 마음으로 하루의 첫단추를 끼지 않는 대신 몸과 마음의 웰빙으로 하루를 출발할 수 있는 알찬 시간이 될 것입니다.

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 스트레스 해소
  • 마음 힐링

참가자 리뷰

"매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고 나서 하루를 더 기분좋고 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요"

40대 여성|청담본원

티쳐

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