1개월과정, 주1회 (온라인,오프라인)통증해소를 위한 소그룹요가

통증해소를 위한 소그룹 클래스

허리,목과 어깨, 손목, 무릎 등 현대인으로써 주되게 호소하는 특정 몸 부위의 통증을 해소 하며 건강을 되찾기 위한 소그룹 요가클래스입니다. 몸을 안전하게 움직이고 효과적으로 사용하기 위해 필요한 요가정렬법을 적용하고, 신체에 알맞는 요가도구를 활용하며, 체계적인 요가수련을 이어갑니다. 또한 개개인 별로 효과적인 케어와 자세교정을 받아 최상의 효과를 기대할 수 있습니다.


일정과 기타정보

손목과 팔꿈치의 통증해소를 위한 소그룹클래스
손목통증(손목터널증후군 등), 팔꿈치 등의 통증 해소와 건강을 되찾기 위한 요가정렬법으로 익히고 요가자세에 적용하여 자신의 요가수련에 적용할 수 있는 노하우를 터득합니다.

일정 | 1/27, 2/3, 2/10, 2/17 (4주, 수요일)
시간 | 오전 11:30 - 오후 12:30
진행 | 쉬리야선생님
장소 | 온라인 LIVE
신청링크ㅣ통증해소를 위한 소그룹요가 신청서 작성하기
문의 | 02.3447.9642 또는 카카오톡 채널 @자이요가명상


몸의 중심, 척추를 위한 소그룹클래스
‘뇌-에서-근육 재교육(Brain-to-Muscle Reeducation)’ 이라는 소매틱의 기법을통해 오래된 자세습관은 물론, 스트레스와 통증을 효과적으로 해소합니다.
젠틀요가만의 편안하고 부드러운 움직임을 통해 척추 주변의 긴장감과 경직감을 해소하고, 측만증, 디스크, 요통과 같은 척추 질환에 대하여 올바르게 이해하고 해소합니다.

일정 | 1/29, 2/5, 2/19, 2/26 (4주, 금요일)
시간 | 오전 11:30 - 오후 12:30
진행 | 안쉬선생님
장소 | 온라인 LIVE
신청링크ㅣ통증해소를 위한 소그룹요가 신청서 작성하기
문의 | 02.3447.9642 또는 카카오톡 채널 @자이요가명상

이런분들에게 추천합니다

요가수련을 통해 개인케어를 적극적으로 받고 통증을 해소하고 싶은 분

  • 통증해소
  • 소그룹요가

참가자 리뷰

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