좋은 기분으로 하루를 출발하는하루시작명상

‘하루시작명상’은 하루를 시작하면서 마음의 목표를 세우는 명상입니다. 매일 아침 20분씩 건강한 명상 습관을 만들며, 명료함과 기분좋음으로 하루를 시작할 수 있는 명상입니다.

우리는 하루가 시작되기도 전에, 일어나자마자 오늘에 To Do List를 생각하다보면 몸과 마음이 바빠 지기 쉽습니다. 하루시작명상에서는 신체와 호흡에 주의를 기울이며 나에게 불필요한 생각에 휩쓸리거나 산만한 마음으로 하루의 첫단추를 끼지 않는 대신 몸과 마음의 웰빙으로 하루를 출발할 수 있는 알찬 시간이 될 것입니다.


하루시작명상 스케줄
온라인 LIVE | 매주 월요일 - 금요일 오전 7:30 ~ 7:50
매월 첫째날은 민진희 원장님의 그달의 주제 안내가 포함된 명상이 진행됩니다.

이런분들에게 추천합니다

명상 초보자부터 숙련자

  • 스트레스해소
  • 마음힐링

참가자 리뷰

"매일 아침, 쉽고 편안하게 할 수 있는 명상을 꾸준히 하고 있습니다. 아침명상을 하고나서 하루를 더 기분좋고, 즐겁게 보내고 있어요. 명상을 쉽게 할 수 있다니 너무 좋아요."

40대 여성ㅣ청담본원

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