요가를 처음 시작하는 비기너들을 위한 30분 체험수업!스타터요가

스타터요가
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요가를 처음 시작하는 입문자들을 위해 가장 효과적인 수업입니다. 요가수업에서 흔히 접하는 요가동작을 쉽고 친절한 설명으로 부상없이 안전하고 효과적으로 취하는 노하우를 단 30분 안에 배워봅니다! 또, 평상시에 궁금했던 점을 편안하게 물어보고 자신의 몸에 알맞고 필요한 답을 얻는 유익한 시간도 될 것입니다. 다른 스타일의 요가수업으로 들어가기 전에 참여하면 좋습니다. 매번 작심삼일이었던 요가를 스타터요가를 시작점으로 이제는 꾸준히 안전하게, 재미있게 수련해보아요!


월 별 스타터요가 클래스 스케줄
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자이요가명상이 처음이신 분들 또는 요가에 대한 기초적 이해를 더 갖고자 하는 분들을 위해 매달 전 지점별로 스타터요가 클래스가 진행됩니다.

이 달의 첫째주에는 요가수련의 시작과 마무리를 알리는 OM(옴)찬팅, 나마스떼의 의미에 대해 배우고, 둘째주부터 넷째주에는 ‘태양경배자세’에 대해 자세하게 배워봅니다. 태양경배자세의 순서와 방법, 핵심자세인 욷타나아사나, 차투랑가단다아사나를 부상없이 건강하게 수련할 수 있는 방법을 배우게 됩니다.


10월 1주 ㅣOM(옴)찬팅과 나마스떼
10월 2주 ㅣ태양경배자세 배워보기
10월 3주 ㅣ태양경배자세의 우르드바하스타아사나, 욷타나아사나 배워보기
10월 4주 ㅣ태양경배자세의 차툴랑가단다아사나 배워보기


일정 및 시간 ㅣ

< 자이 청담점 >
매주 목요일 오후 12:15 - 12:45 마히
매주 목요일 오후 6:45 - 7:15 샨티
매주 일요일 오후 3:15 - 3:45 샨티

< 자이 분당점 >
매주 월요일 오후 12:30 - 1:00 샨티
매주 금요일 오후 6:45 - 7:15 가야트리

< 자이 한남점 >
매주 수요일 오후 8:00 - 8:30 마히

< 자이 압구정점 >
매주 월요일 오후 6:45 - 7:15 샨티
매주 목요일 오전 11:15 - 11:45 니키타

이런분들에게 추천합니다

요가를 처음 접하는 초보자부터 숙련자까지

  • 요가입문과정
  • 요가기본기
  • 쉬운요가
  • 호흡

참가자 리뷰

"요가를 처음 하는 저에게 딱이예요! 차근차근 자세를 알려주니까 요가가 너무 쉽고 재미있어요"

30대 여성 직장인 ㅣ 분당지점

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스케줄

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