6월.7월.8월. 마음챙김명상 스페셜클래스 명상 스페셜클래스 @뮤지엄산

2019년 6월부터 8월까지 뮤지엄산 명상관에서 진행예정인 마음챙김명상 스페셜클래스를 안내해드립니다. 뮤지엄산 명상스페셜클래스는 민진희원장이 직접 진행하는 특별 클래스이며 매달 1회 진행됩니다.


< 6월 마음챙김 명상 - 지금 이순간에 있는 것 만으로 스트레스가 줄어듭니다. >

마음이 분주하고 산란하면 스트레스가 쌓이기 마련입니다. 게다가 멀티태스킹을 당연시 여기는 일상생활을 반복하다보면 마음을 가라앉히는게 더욱더 도전적이게 되기도 합니다. 이번 스페셜클래스에서는 명상을 할 때 앉는법, 시선 처리법, 호흡법 등 명상의 가장 기본 스텝부터 시작해서, 지금 이순간으로 돌아오는 명상법을 이해하고 체험하며 스트레스 감소와 긴장해소를 직접 경험해보는 특별한 시간입니다.

_날짜: 6월 8일 (토)
_ 시간: 18:00-20:00
_인원: 25명
_대상: 마음챙김 명상에 관심있는 모든 분, 초보자부터 숙련자까지 모두 환영합니다.
_장소: 뮤지엄산, 명상관
_진행: 자이요가명상, 민진희원장
_비용: 6만원 (회원 5만원)


< 7월 마음챙김 명상 - “바라보기"가 마음에 여유를 줍니다. >

마음세상은 외부세상과는 달리 바꾸고 고치려 들지 않고 조정하려고 하지 말아야합니다. 그저 있는 그대로 바라봐주었을 때 요동쳤던 마음이 차분해지고 경직되었던 마음에 여유가 생깁니다. 있는 그대로 본다는 것이 과연 무엇을 뜻하는 것이며 어떻게 하는 것인지… 그런 마음의 지혜를 얻어가는 것과 함께 명상체험을 통해 마음의 여유를 직접 경험하는 스페셜 클래스입니다.

_날짜: 7월 20일
_ 시간: 18:00-20:00
_인원: 25명
_대상: 마음챙김 명상에 관심있는 모든 분, 초보자부터 숙련자까지 모두 환영합니다.
_장소: 뮤지엄산, 명상관
_진행: 자이요가명상, 민진희원장
_비용: 6만원 (회원 5만원)


< 8월 마음챙김 명상 - 기분좋은 마음도 연습이 필요합니다. >

모든 것을 당연하게 여기며 불평 또는 무감각으로 빠지기 쉬운게 바로 마음입니다. 기쁨, 고마움, 행복, 사랑 등 나를 기분 좋게 해주는 감정은 자연스럽게 찾아오지 않습니다. 이번 스페셜 클래스에서는 기분 좋은 감정들을 연습하며 뇌를 트레이닝시켜주는 즐거운 명상시간이 될 것입니다. 상황적으로 바뀐것은 없는데 좋은 기분들이 일상에 스며들기 시작하며 삶의 질이 높아지는 것을 경험할 수 있는 시작입니다.

_날짜: 8월 17일
_ 시간: 18:00-20:00
_인원: 25명
_대상: 마음챙김 명상에 관심있는 모든 분, 초보자부터 숙련자까지 모두 환영합니다.
_장소: 뮤지엄산, 명상관

_진행: 자이요가명상, 민진희원장
_비용: 6만원 (회원 5만원)


<예약 및 문의 >

_예약: 홈페이지, 전화 접수
_ 문의: 뮤지엄산 033)730-9028, eunsilnoh@hansol.com
_ 문의: 자이요가명상 02)3443-9642,

※ 뮤지엄 운영시간 이후에 명상관에서 진행하는 스페셜 명상프로그램입니다.
※ 뮤지엄 관람을 원하실 경우, 별도의 관람권을 발권해야 합니다.
※ 선착순 사전 예약제이며, 프로그램 시간에 따라 뮤지엄 야경을 관람할 수 있습니다.
※ 취소 환불은 7일전 100%, 3일전 50%, 1일전 취소 불가입니다.

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