호흡과 함께 다이나믹하게 흐르는자이빈야사요가0

온라인 LIVE 클래스 소개
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안전하고 건강하게 마음을 지켜나가는 것이 필요한 지금, 17년간 청담, 분당, 한남, 압구정 오프라인에서만 요가와 명상을 진행했던 자이요가명상에서 '온라인 LIVE 클래스'를 시작합니다.

내가 원하는 안전하고 쾌적한 장소에서 나만의 요가+명상 수련 공간을 만들고 정해진 시간표대로 수업에 참여하여 센터에서 수련하듯 집중합니다. 실시간으로 선생님이 티칭해 주기에 나의 자세를 교정받고 궁금했던 것들도 직접 물어볼 수 있습니다.

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* 네이버 스마트스토어에서 '자이요가명상스토어'를 검색 후 이용 가능

자이빈야사요가 소개
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17년 전, JAI를 통해 국내에 최초로 소개된 '빈야사요가'는 JAI의 시그니처 프로그램입니다. 빈야사요가는 정적인 느낌보다 다이나믹한 움직임, 호흡과 음악이 함께 어우러지는 요가입니다.

유산소 운동량이 많고, 신체의 탄력, 유연성과 근력이 키워지며 균형감도 생깁니다. 또 우리의 몸과 마음에 관련된 테마를 매 수업에 꿰어내어 역동적인 움직임 속에서 몸과 마음을 함께 운동시키는 '움직이는 명상'입니다. 호흡을 바르게 잡고 몸을 안전하게 움직이기 위한 정렬법도 함께 익혀나갑니다. 호흡과 몸을 함께 움직이는 것을 배우며 '움직이는 명상' 경험을 시작하세요. 몸과 마음을 기분 좋게 샤워한 것처럼 개운한 느낌이 들것입니다.

이런분들에게 추천합니다

요가를 처음 접하는 초보자부터 숙련자까지

  • 다이어트
  • 몸매관리
  • 마음힐링
  • 스트레스해소

참가자 리뷰

"직장을 다니면서 살이 많이 쪄서 주말마다 축구나 헬스를 할까했는데, 요가를 하며 사용하지 않는근육까지도 아주 섬세하고 사용하고, 스트레칭을 제대로 하면서 어마어마한 근력운동까지 같이 하고 있어요. 요가는 단순 스트레칭이라는 선입견에서 완전 벗어났죠. 여자친구와 같이 운동도 하고 데이트도 즐길 수 있어서 일석이조로 좋습니다! 요가는 상상 그 이상입니다!"

30대 남성|청담본원

티쳐

온라인 LIVE 클래스 스케줄

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