땀도 흘리며 호흡과 함께 움직이는 재미자이빈야사요가1

온라인 LIVE 클래스 소개
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안전하고 건강하게 마음을 지켜나가는 것이 필요한 지금, 17년간 청담, 분당, 한남, 압구정 오프라인에서만 요가와 명상을 진행했던 자이요가명상에서 '온라인 LIVE 클래스'를 시작합니다.

내가 원하는 안전하고 쾌적한 장소에서 나만의 요가+명상 수련 공간을 만들고 정해진 시간표대로 수업에 참여하여 센터에서 수련하듯 집중합니다. 실시간으로 선생님이 티칭해 주기에 나의 자세를 교정받고 궁금했던 것들도 직접 물어볼 수 있습니다.

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* 네이버 스마트스토어에서 '자이요가명상스토어'를 검색 후 이용 가능

자이빈야사요가1 소개
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17년 전 JAI를 통해 국내에 최초로 소개된 '빈야사요가'는 JAI의 시그니처 프로그램입니다. 빈야사요가는 정적인 느낌보다 다이나믹한 움직임, 호흡과 음악이 함께 어우러지는 요가입니다.

'자이빈야사요가1'은 조금 더 난이도 있는 호흡법과 요가동작에 도전합니다. 몸에 대한 인지력을 더욱더 향상시키며 자신에게 알맞는 요가도구와 요가동작을 선택하기도 합니다. 호흡과 함께 몸을 움직이며 Flow-흐르는 재미 또한 좀 더 경험하게 될 것입니다. 마지막으로, 몸과 호흡에 주의를 기울이는 연습과 함께, 매트위에서 자신의 마음까지 바라보는 연습이 시작됩니다. 요가로 자신을 조금씩 더욱 알아가게 되고 몸과 마음 또한 점점 편안해지는 느낌이 들 것입니다.

이런분들에게 추천합니다

3개월 이상의 요가 경험이 있는 분부터 숙련자까지

  • 다이어트
  • 몸매관리
  • 마인드풀니스
  • 집중력

참가자 리뷰

"직장동료의 소개로 다니게 되었는데 만족도 99%입니다. 스트레칭 수준이 아니라 제대로 운동을 시켜주거든요. 수업을 하고 나면 굳어있던 몸이 풀려 개운해집니다. 전 후 차이가 확연히 느껴져요!"

30대 여성|청담본원

티쳐

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